- 鸡胸肉先用淀粉和生抽腌制15分钟，淀粉可以锁住鸡胸肉里面的水分~
- 热锅，八分热时把鸡胸扔进去，不用加油哦~然后盖上盖子，给他形成一个烤箱的环境~
- 听着里面滋滋响，看差不多的时候就开盖翻面，撒一些黑胡椒屑 ~再盖上盖子~
如此一来，嫩滑多汁的鸡胸就出炉啦~
口感味道都很好啊！！！
减脂必备的鸡胸，没有烤箱也可以做得嫩滑多汁~
838019美食&下厨
如此一来，嫩滑多汁的鸡胸就出炉啦~
口感味道都很好啊！！！
2015/07/13
精选回帖
7楼
进来围观一下！
2015/07/14
全部回帖
燕子啾啾沙发
呵呵，鸡胸肉不好做菜，买到不好的，就好像番薯一样，可是胜在不用剔骨，我等懒人最爱。
2015/07/13
板凳
哇~看起来很好吃欸~
2015/07/13
4楼
这方法值得一试
2015/07/13
5楼
菜菜公举:
哇~看起来很好吃欸~
吃起来也很好吃~哈哈
2015/07/14
6楼
进来围观一下！
2015/07/14
小爷不忘7楼
还真没看出是鸡胸肉。。
2015/07/14
8楼
小爷不忘:
还真没看出是鸡胸肉。。
哈哈，这应该是鸡胸条 买的时候就切好一条条了。。。。。
2015/07/14
9楼
真好吃啊~
2015/07/14
焰火玲珑10楼
整只鸡最不喜欢吃的就是这块
2015/07/14
11楼
焰火玲珑:
整只鸡最不喜欢吃的就是这块
我也是的~家里每次吃鸡我都不吃鸡胸的，但我又会自己特意买鸡胸吃，减肥。。。不过这样煎口感还不错的呢
2015/07/15
12楼
乐乐小猫咪:
真好吃啊~
是滴
2015/07/15
谈双娟13楼
回复
吃起来也很好吃~哈哈
吃起来也很好吃~哈哈
2015/07/15
828317yxzhqx14楼
感觉菜场的鸡胸肉都不行，没咬劲
2015/07/15
广州强匠公司15楼
鸡胸肉确实是减肥佳品
2015/07/17
16楼
828317yxzhqx:
感觉菜场的鸡胸肉都不行，没咬劲
菜市场的鸡胸和超市卖得会有差吗？？
2015/07/17
17楼
还真没看出是鸡胸肉。。
2015/07/17
18楼
心中末:
还真没看出是鸡胸肉。。
哈哈~~因为这个是在超市买的鸡胸条~~已经是切好的~~~
2015/07/17
胜雪19楼
除了山姆，好像没看到专门卖这个的
2015/07/17